目前全国人民与新型冠状病毒的战斗

还处于紧张阶段，各地政府都进行了各种管控措施，大家都宅在家里。为了避免交叉感染，最好少去医院。如果您家中有精神障碍的病人，应该怎么办呢？

判断是否应当待在家里

如果病人出现了发热、咳嗽等症状，建议您给病人佩戴好口罩，去就近的发热门诊就诊。

如果病人没有发热等症状，但出现以下情况，建议您把病人送到精神专科医院就诊。

 a精神症状明显、活跃，尤其是在精神症状的支配下出现冲动、攻击行为、自杀或自伤行为。

 b病情虽然不严重，但精神症状反复出现，有日趋加重的迹象，或拒绝治疗，劝说又无效，在家无法进行治疗。

 c伴有严重的躯体疾病、酒或药物滥用，以及出现非常严重的药物不良反应等情况。

如果上面的情况都没有，您可以在家进行居家精神康复。

不将患者独自留在家中

即使病人病情稳定，也不要把病人独自留家里，因为您的作用很大！精神障碍病人居家康复有一个很重要的前提：督促服药！病人居家康复的过程中，必须遵医嘱按时按量服药，否则疾病容易复发。

居家康复小诀窍

1.学会料理个人生活

这是社会功能恢复的基础，它包括洗漱、梳妆打扮、衣着整洁等个人卫生，住处环境卫生，个人饮食及作息等。许多病人并不是本身没有能力做这些事情，而是不主动去做，所以家人不能一味包办，而是要督促、指导和鼓励他们自理个人生活。您可以指导着进行家庭生活技能训练，制定如下的康复技能训练计划，陪伴病人完成计划项目，引导病人适应环境，培养良好的生活习惯。

2.建立良好的家庭氛围

家庭成员不应将病人过分特殊化，不能将其完全当做“病人” 看待，而应当认为是家庭的一分子，分担部分家务劳动，一起看电视、吃饭、参与家务问题的讨论。对未婚病人还应了解他们对今后择偶的打算和态度，若谈恋爱者还应该了解与恋人相处的情况等。

接触小技巧　

尊重病人：讲话时态度要专注而亲切，语言要缓慢、平和，内容明确，如果要向他提出问题，或吩咐他做事，每次最好只说一件事。一下子说好几件事，会使他无所适从。

关系和谐：营造—个比较宽松、愉快的气氛，家庭成员互相帮助，经常用语言和行动来表达对病人的关怀和挚爱。

正性激励：不论病人说话和做事中有了多么微小的进步，都要充分地加以鼓励，借此重建病人的自尊。尽量避免抱怨和责备。

避免冲突：对于病人明显脱离现实的想法，不要试图去说服他，更不要同他争辩或嘲笑他，这样做不仅于事无补反而会招来麻烦。

培养兴趣：培养病人更多的兴趣爱好，适当地为他提供社交的机会，并鼓励他表达自己的喜怒哀乐。

充实生活：在同病人充分协商的基础上，为他制订一个合理的生活日程表，并督促其适当参加—些力所能及的家务劳动。

3.社会交往正常化

每个人在社会上都充当了一定的社会角色，都要与人打交道，因此社交技能是人们重要的杜会功能。社会交往包括与亲友、同学、同事、熟悉及陌生人群的交往。有些病人缺乏主动性，有些病人有“病耻感”，不愿意见到熟人，需要督促、鼓励。在这特殊时期不宜出门可以陪着病人给亲朋好友打电话、视频聊天等，鼓励并帮助病人给他的亲朋送去节日祝福，增进相互之间的情谊，促进社会功能的恢复。

4.培养一定的职业技能

精神障碍患者是否进行正常工作或学习是检验社会功能恢复程度的标尺。目前不宜出门，居家帮助病人学会做一些简单事情，比如织毛衣、做饭、绘画以及看一些教育类的书籍等，制定一些简单的目标与适当的奖励，可以培养病人按时起居作息、遵守劳动纪律、忠于职守、按时完成工作任务等基本职业技能，为最终回归社会打下基础。

在整个精神康复过程中，家属应做到：督促服药，多鼓励，耐心指导，多宽容。

干涸的土地，会觉得一滴水的滋润；

寒冷的冬天，会感觉一缕阳光的温暖；

生病的人，会感受家人关怀是多么的温暖。

四川省精神卫生中心24小时免费心理援助热线 0816-2268885

（来源：微信公众号“绵三医精神康复科”）